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青少年口才怎么学

发布时间:2020-11-26作者:陈玉涵

当你紧张的时候,可以通过深呼吸来放松,或者尽量握紧你的拳头,然后快速放松,连续做10次。今天小编分享青少年口才怎么学,希望对大家有帮助。


1、训练积极的心态

(1)自我暗示:每天给自己一些积极的心理暗示,早上可以对自己说;“我能行,我是最棒的,我一定能练好口才”等。

(2)视觉化训练:用5分钟时间想象自己在公众面前演讲,想象自己演讲成功了。

(3)对着镜子练习微笑5分钟,研究自己的表情和手势,做得不到位的及时纠正。


2、锻炼口才

(1)每天做10分钟的深呼吸。

(2)抓住每一个上台说话的机会。

(3)在说话之前,深呼吸,保持平常心、面带微笑,和听众进行眼神交流,然后开始说话。

(4)勇敢地说出第一个句子,声音大一点,语速慢一点,说一个短句。

(5)当你发现自己忘词时,停下来,有意识地深吸一口气,然后在呼气时说话。

(6)如果表现不好,可以这样安慰自己:“你刚才怎么又紧张了?没关系,继续讲”;与此同时,用你的感觉和行动中的自信来征服恐惧。

(7)当你紧张的时候,可以通过深呼吸来放松,或者尽量握紧你的拳头,然后快速放松,连续做10次。


3、辅助锻炼


1、每天阅读励志书籍或口才书籍20分钟,积累知识和学习口才的技能。


2、每天大笑10次,保持愉快的心情。


3、训练接受他人的目光,培养自信和观察能力。


4、养成微笑的习惯,要真诚,有亲和力。


5、学会总结,写下心得体会,并以此设定目标。

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